KÜBRA ANAÇ GÖKAŞAR ZÜBEYDE HANIM MTAL ÖĞRENCİLERİ TARAFINDAN GÜZELLİĞİN MUTFAĞI ETKİNLİĞİ KAPSAMINDA YOĞURDUN CİLDE FAYDALARI

 

YOĞURDUN CİLDE FAYDALARI VE İÇİNDEKİ MİNARELLER VİTAMİNLER

·         Yoğurt, besin değeri yüksek, laktik asit fermantasyonu sonucunda elde edilen ve canlı laktik asit bakterileri içeren fermente bir süt ürünüdür.

 

 

 

 

Yoğurtta Bulunan Vitaminler ve Mineraller

 

Su: 83,56 g                                                  Enerji: 73 kcal
Protein: 9.95 g                                            Toplam yağ: 1.92 g

Karbonhidrat: 3.94 g                                   Lif: 0 g
Toplam şeker: 3,56 g                                   Kalsiyum: 115 mg

Demir: 0.04 mg                                            Magnezyum: 11 mg
Fosfor: 137 mg                                             Potasyum: 141 mg
Sodyum: 34 mg                                            Çinko: 0.6 mg

C vitamini, toplam askorbik asit: 0.8             Tiamin: 0.04 mg
Riboflavin: 0.23 mg                                       Niasin: 0.2 mg
B-6 Vitamini: 0,06 mg                                   Folat, DFE: 12 µg
B-12 Vitamini: 0.52 µg                                  A Vitamini, RAE: 90 µg
A Vitamini, İÜ: 309 İÜ                                    E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.04 mg
D Vitamini (D2 + D3): 0 µg                            K Vitamini (filokinon): 0.2 µg
Yağ asitleri, toplam doymuş: 1.23 g              Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.49 g
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0.08 g Yağ asitleri, toplam trans: 0,06 g
Kolesterol: 10 mg

YOĞURDUN CİLDE ETKİLERİ

·         Cildi nemlendirir.

Yoğurtta B vitamini gruplarından bolca bulunur. B2 vitamini cildi nemli tutmaya yardımcı olur ve parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlar.

 

·         Sivilceleri giderir.

Yoğurtta bulunan laktik asit sivilcelerin giderilmesine yardım eder.

 

·         Cildi gençleştirir.

Yoğurt içerisinde bulunan bol miktardaki kalsiyum, sağlıklı ve zahmetsiz cilt yenilenmesine yardımcı olur.

 

·         Gözaltı morluklarına iyi gelir.

 

·         Cilt lekelerini ve sivilce izlerini giderir.

Yoğurtta bol miktarda yer alan çinko, ciltte oluşan iltihaplanmayı azaltır.

 

·         Hücreleri yeniler.

 

·         Cildi beyazlatır.

Yoğurtta bulunan laktik asidin cildi beyazlatan bir özelliği vardır.